Breathwork
Breathwork
En cours de formation
Qu'est-ce que le Breathwork
C’est une discipline qui utilise la puissance de la respiration pour favoriser la transformation personnelle et l’épanouissement. Elle vise à travailler sur les mécanismes de respiration pour retrouver son plein potentiel.
En modifiant intentionnellement notre rythme respiratoire, nous pouvons influencer notre état mental, émotionnel, physique et spirituel.
L’utilisation de la respiration connectée durant 50 minutes puis 15minutes de temps d’intégration permet de faire évoluer notre relation à soi, à l’autre et à notre environnement.
Cette pratique aide à :
- libérer des émotions bloquées,
- développer le lâcher prise
- éliminer les tensions corporelles et prévenir des douleurs et maladies,
- réduire le stress,
- retrouver un équilibre dans notre système nerveux,
- guérir les parties de soi qui en ont besoin,
- relancer sa vitalité et son énergie,
- avoir des prises de conscience
- accentuer sa connexion intérieure
- se libérer de ce qui vous empêche d’avancer dans votre vie
- retrouver son plein potentiel
La façon dont nous respirons reflète notre manière de vivre !
Breathwork en groupe en présentiel : 60€
Breathwork en groupe en distanciel : 30€
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE
Avant la séance. :
- Présentation du Breathwork
- Explications de tout ce qui peut se produire lors d’une séance
- Démonstration de la technique de respiration consciente et connectée
Pendant la séance
- 50 minutes à une heure de respiration consciente et connectée, en musique et guidée par ma voix
- 10 à 15 minutes de temps d’intégration de l’expérience et de retour à une respiration naturelle
Après la séance :
- Un moment dédié à l’échange et au partage de votre expérience (sentez vous libre de partager ou non votre ressenti)
CONTRE-INDICATIONS
En raison des changements physiologiques induits par le Breathwork au niveau du système nerveux, cardiovasculaire et respiratoire, certaines conditions médicales sont exclues par mesure de précaution :
- Femme enceintes (3 premiers mois)
- PTSD (stress post traumatique profond)
- Anti-dépresseurs / Anxiolytiques
- Personne sous l’effet d’une drogue récréative
- Problèmes cardio vasculaires, hypertension artérielle
- Historique de crise cardiaque ou AVC
- Décollement de la rétine
- Glaucome
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Personnes psychotiques (bipolarité, schizophrénie…)
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