Breathwork sport
Notre capacité respiratoire est le
miroir de notre performance sportive !
Comment retrouver ton plein potentiel sur le plan physique, mental et émotionnel ?...
… en utilisant le BREATHWORK, une technique puissante et transformatrice ! Alors, viens :
- Optimiser tes performances sportives
- Développer ta capacité respiratoire
- Renforcer ta capacité de concentration
- Améliorer ta gestion du stress
- Favoriser ta récupération musculaire
D’autres bienfaits sont également liés à cette pratique !
QU’EST CE QUE LE BREATHWORK ?
C’est “un travail respiratoire”, une pratique active, consciente, puissante et transformatrice. Le but est de connecter l’inspiration et l’expiration afin de favoriser une énergie maximale et de libérer ton potentiel respiratoire.
Il s’agit d’une approche douce, visant à optimiser ton système respiratoire pour augmenter tes performances. En retrouvant toute ta capacité respiratoire, cela va te permettre de révéler tout ton potentiel dans ta vie et dans tes activités sportives.
Explore tout ton potentiel !
Tu as envie de développer tes capacités sportives et de retrouver ton plein potentiel ?
Tu souhaites propulser tes performances sportives vers de nouveaux sommets ?
Découvre le pouvoir de ton souffle pour transcender tes limites et exceller !
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE
Avant la séance. :
- Présentation du Breathwork
- Explications de tout ce qui peut se produire lors d’une séance
- Démonstration de la technique de respiration consciente et connectée
Pendant la séance
- 50 minutes à une heure de respiration consciente et connectée, en musique et guidée par ma voix
- 10 à 15 minutes de temps d’intégration de l’expérience et de retour à une respiration naturelle
Après la séance :
- Un moment dédié à l’échange et au partage de votre expérience (sentez vous libre de partager ou non votre ressenti)
CONTRE-INDICATIONS
En raison des changements physiologiques induits par le Breathwork au niveau du système nerveux, cardiovasculaire et respiratoire, certaines conditions médicales sont exclues par mesure de précaution :
- Femmes enceintes (3 premiers mois)
- PTSD (stress post traumatique profond)
- Anti-dépresseurs / Anxiolytiques
- Personne sous l’effet d’une drogue récréative
- Problèmes cardiovasculaires, hypertension artérielle
- Historique de crise cardiaque ou AVC
- Décollement de la rétine
- Glaucome
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Personnes psychotiques (bipolarité, schizophrénie…)
Vous souhaitez avoir plus d'informations ?
Je reste à votre disposition pour échanger et répondre au mieux à vos besoins. Ensemble, nous pouvons créer un environnement favorable à l’épanouissement et à la productivité de vos équipes.