Breathwork
"La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées."
Thich Nhat Hanh
Qu'est-ce que le Breathwork
C’est une discipline qui utilise la puissance de la respiration pour favoriser la transformation personnelle et l’épanouissement. Elle vise à travailler sur les mécanismes de respiration pour retrouver son plein potentiel.
En modifiant intentionnellement notre rythme respiratoire, nous pouvons influencer notre état mental, émotionnel, physique et spirituel.
L’utilisation de la respiration connectée durant 50 minutes puis 15minutes de temps d’intégration permet de faire évoluer notre relation à soi, à l’autre et à notre environnement.
Cette pratique aide à :
- libérer des émotions bloquées,
- développer le lâcher prise
- éliminer les tensions corporelles et prévenir des douleurs et maladies,
- réduire le stress,
- retrouver un équilibre dans notre système nerveux,
- guérir les parties de soi qui en ont besoin,
- relancer sa vitalité et son énergie,
- avoir des prises de conscience
- accentuer sa connexion intérieure
La façon dont nous respirons reflète notre manière de vivre !
SÉANCE DE BREATHWORK : 120€ LA SÉANCE (2h)
C’est notre tout premier contact, où nous nous rencontrons pour faire connaissance. Nous précisons ensemble vos objectifs et vous réalisez votre première séance de Breathwork.
Chaque séance de Breathwork :
Nous définissons ensemble votre objectif de séance, votre intention de voyage et je vous accompagne durant toute votre respiration connectée.
Moyens de paiement acceptés : chèque ou espèces.
Comme chaque personne est unique, le nombre de séances de Breathwork diffère en fonction des objectifs de chacun.
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE
Avant la séance. :
- Présentation du Breathwork
- Explications de tout ce qui peut se produire lors d’une séance
- Démonstration de la technique de respiration consciente et connectée
Pendant la séance
- 50 minutes à une heure de respiration consciente et connectée, en musique et guidée par ma voix
- 10 à 15 minutes de temps d’intégration de l’expérience et de retour à une respiration naturelle
Après la séance :
- Un moment dédié à l’échange et au partage de votre expérience (sentez vous libre de partager ou non votre ressenti)
CONTRE-INDICATIONS
En raison des changements physiologiques induits par le Breathwork au niveau du système nerveux, cardiovasculaire et respiratoire, certaines conditions médicales sont exclues par mesure de précaution :
- Femmes enceintes (3 premiers mois)
- PTSD (stress post traumatique profond)
- Anti-dépresseurs / Anxiolytiques
- Personne sous l’effet d’une drogue récréative
- Problèmes cardiovasculaires, hypertension artérielle
- Historique de crise cardiaque ou AVC
- Décollement de la rétine
- Glaucome
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Personnes psychotiques (bipolarité, schizophrénie…)
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